Тело — это храм, в котором живёт твоя энергия.

• В этом блоке ты мягко пробудишь тело, дыхание и чувственность, чтобы снова почувствовать себя живой и настоящей.
• Через дыхание волнами — вдох, раскрытие, выдох, мягкость — ты наполнишь каждую клетку движением и теплом. Плечи расслабятся, дыхание станет свободнее, появится лёгкость и плавность. Под приглушённый свет и музыку ты войдёшь в состояние, где тело само начинает танцевать — без усилий, без оценки, только правда и ритм.
• Практика «Я — в теле женщины» подарит нежный контакт с собой: объятие, касание, взгляд — всё про принятие и любовь к своему телу.
• Завершение — в паре: обмен добрым словом, теплом и поддержкой. Здесь рождается женственность — не показная, а живая, настоящая, текучая.

Закрой глаза...Всё внешнее отходит на второй план, и ты начинаешь путешествие внутрь себя. Эта авторская медитация — словно мягкий поток света, проходящий через всё тело: от корня — к макушке, от земли — к небу. Ты почувствуешь, где энергия застревает, а где течёт свободно. С каждым дыханием цветом ты будешь наполняться спокойствием, теплом и женской силой. Звуки флейты, шёпот ветра и вибрации тибетских чаш создадут пространство полного погружения, где тело расслабляется, а душа раскрывается . В конце медитации ты ощутишь внутренний баланс, лёгкость и тихое согласие с собой. Это момент, когда всё выравнивается — и энергия начинает течь в нужном направлении.

Твоё тело — это источник силы, и когда оно начинает двигаться в потоке, вся энергия оживает. В этой практике ты не просто танцуешь — ты раскрываешь себя.
Мы войдём в круг, где каждая женщина двигается в своём ритме, чувствуя дыхание, музыку и пространство.

• Земля подарит устойчивость,
• Вода — текучесть
• Огонь — страсть
• Воздух — лёгкость и вдохновение

В танце мандалы ты почувствуешь, как энергия течёт через тело, соединяя с другими женщинами и с самой собой. Никаких правил, только движение, дыхание и живое присутствие. После этой практики ты словно заново родишься:
лёгкая, сияющая, свободная.

После глубоких практик наступает время мягкого возвращения — туда, где тишина превращается в улыбки. Мы соберёмся в круг с чашкой ароматного чая, чтобы поделиться тем, что открылось. Кто-то расскажет о новых ощущениях в теле, кто-то — о лёгкости и тепле внутри, а кто-то просто будет сидеть в благодарности и наслаждаться моментом. Это время живого общения, соединения и вдохновения. Ты познакомишься с удивительными женщинами своего города, найдёшь новые связи и, возможно, подруг по душе.